信栄食品スタッフブログ

夏バテ予防☆☆☆

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8月に入りました。

 

暑い日が続きますね~~!!

 

皆さま夏バテしていないでしょうか。

 

 

senpuuki-350x350

 

夏バテは、

高温多湿な気候が続いたときに起こる体調不良の総称で、

 

胃腸の調子が低下し、

何となくカラダがだるい、やる気が湧かない日々が続きます◝(๑⁺д⁺๑)◞՞

 

 

そんな夏バテを予防するには

バランスの良い食事と快眠、脱水対策が重要です。

 

今のうちから気をつけておきたいですね!!

 

 

 

 

夏バテを感じたときのセルフケアの一つとして、

 

豚肉ウナギなどのビタミンB群のほか、

 

緑黄色野菜フルーツなどのビタミンCを含む食材を摂る
と良いそうです。

 

butaro-suburokku deeply-colored-vegetables

 

 

 

そこで、本日のおすすめ☆☆☆

 

揚げ餃子のイタリアン風おつまみ♪です。

 

用意するものは揚げ餃子、レモン、パルメザンチーズ、ドライバジル(あれば)

 

揚げ餃子に、すりおろしたパルメザンチーズとドライバジルをあえ、

レモンを添えれば出来上がり!!

 

食欲のない時でもレモンでさっぱり、

スナック感覚でいただけますΣ(b*´∀`●)⌒

 

いつもと違う、一風変わった餃子をお試し下さいa1

 

 

まだまだ暑いが続きそうですが、しっかり食べて、夏を乗り切りましょう~☆☆☆

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