8月に入りました。
暑い日が続きますね～～！！
皆さま夏バテしていないでしょうか。
夏バテは、
高温多湿な気候が続いたときに起こる体調不良の総称で、
胃腸の調子が低下し、
何となくカラダがだるい、やる気が湧かない日々が続きます◝(๑⁺д⁺๑)◞՞
そんな夏バテを予防するには
バランスの良い食事と快眠、脱水対策が重要です。
今のうちから気をつけておきたいですね！！
夏バテを感じたときのセルフケアの一つとして、
豚肉やウナギなどのビタミンB群のほか、
緑黄色野菜やフルーツなどのビタミンCを含む食材を摂る
と良いそうです。
そこで、本日のおすすめ☆☆☆
揚げ餃子のイタリアン風おつまみ♪です。
用意するものは揚げ餃子、レモン、パルメザンチーズ、ドライバジル（あれば）
揚げ餃子に、すりおろしたパルメザンチーズとドライバジルをあえ、
レモンを添えれば出来上がり！！
食欲のない時でもレモンでさっぱり、
スナック感覚でいただけますΣ(b*´∀`●)⌒
いつもと違う、一風変わった餃子をお試し下さい
まだまだ暑いが続きそうですが、しっかり食べて、夏を乗り切りましょう～☆☆☆
コメントする